Pierderea de memorie și o viață cu dureri cronice: Partea a doua

Sănătate Video: Genetic Mutations That Turned People Into Superheroes (Ianuarie 2019).

Anonim

În ultimul blog, am împărtășit problemele de oboseală și contribuția la pierderea memoriei. Astăzi, mi-ar plăcea să lovesc alte câteva domenii ale vieții noastre cu dureri cronice care pot duce la pierderea memoriei.

Pierderea sănătății tale este un lucru, dar dând-o departe este altceva.

Sa dovedit că toți avem nevoie de stimulare pentru a ne menține creierul activ și ascuțit. Foarte multe persoane care trăiesc cu dureri cronice renunță și se dau înăuntru. Știu că e greu să urci în fiecare zi pe deal, dar nu ai de ales. E o glisare directă dacă nu te urci. Hai sa recunoastem. Trăim pe o pantă alunecoasă atât din punct de vedere fizic cât și mental.

Am avut o rudă în vârstă care a renunțat la casa ei mobilă, mobilă, dublă. Și-a vândut antichitățile și i-a dat restul lucrurilor, cu excepția unor esențe goale, și sa mutat într-un mic apartament de pensionare. Și-a pierdut independența pe care credeam că o prețuise întotdeauna. Apartamentul ei mic a devenit ca peșteră, fără lumină, perdele trase în timp ce ea sa retras din viață. Ea a încetat să meargă la cina comunității din complexul ei, pentru că nu voia să meargă la ei. A fost doar parțial din motive fizice. Avea un mic walker albastru, cu roți, dar se întoarse într-o spirală descrescătoare a . La început se bucura de atenția pe care o primise de la vecinii ei, când nu se simțea bine. Treptat, totuși, ea a devenit izolată, deoarece vecinii și familia ei au găsit-o atât de greu să fie în jur. Viața a devenit o "ședere", deoarece viața ei a stat pe scaun cu televizorul ca singura ei însoțitoare. Mușchii ei au atrofiat în timp ce au scăzut împreună cu procesele ei de gândire. și lipsa de activitate i-au furat viața de la ea. Oricând vreunul din familia ei a menționat consiliere sau terapie, ea a intrat într-o furie spunând: "Nu mă purtați ca și cum aș fi nebun".

Viața ei socială sa dizolvat pe măsură ce alții o evita din cauza plângerii ei constante. Când am încercat să o ajut, spunându-i ce-a făcut ei însuși, ea sa întors pe mine și ma sunat nepăsătoare și necăjită. Convingerea ei era că eram mai tânăr și nu puteam să înțeleg cum simțea și nici nu înțelege cât de multă durere era ea. Era tragic să mă uit la culmea ei, deoarece viața ei sa terminat într-o casă de convalescență unde ea și-a mișcat rar corpul, ia alungat pe ceilalți cu negativitatea ei și, în cele din urmă, a devenit un coșmar. Ea a căzut deseori, a dezvoltat circulație proastă, și un sentiment de doom iminent în care ea sa rugat să moară. Încă îmi sparge inima atunci când mă gândesc la ea pentru că ea era mama mea.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă păstra toate bilele în sac, vâslile în apă și cele mai multe dintre celulele creierului care trag.

Studiul călugăriței, care va dura ani, a dezvăluit câteva rezultate foarte interesante. Unul dintre aceștia este că acele călugărițe care folosesc cuvântul scris, scriind memorii și scrisori, au avut o incidență mai mică a bolii. Alte studii arată că nevoia de stimulare este de importanță primordială. Toți cei care suntem activi sau activi cum putem fi, atât din punct de vedere fizic cât și mental, tind să facă mai bine. Se sugerează că vom beneficia cu toții făcând sarcini vechi într-un mod nou, cum ar fi utilizarea mâinii stângi pentru a face un act în care vă veți folosi în mod obișnuit dreptul. Cuvinte-cheie de cuvinte încrucișate sunt recomandate, precum și lectură, jocuri de joc și de lucru cu mâinile tale. Stimularea externă este vitală, cum ar fi o conversație cu un prieten. Vechea expresie uzată, "o folosiți sau o pierdeți" este la fel de adevărată pentru minte ca și corpul.

În unele studii, vitamina E sa dovedit a spori activitatea creierului, în special atunci când o doză este de cel puțin 400 UI. Bunele surse de hrană pentru vitamina E includ cele mai multe boabe, boabe de soia și nuci. O altă planta care este studiată este gingko biloba, dar aveți grijă dacă sunteți pe un sânge mai subțire, deoarece această plantație subțierează sângele. Se pare că se îmbunătățește circulația în creier. Radicalii liberi (aerul rău, substanțele chimice din alimentele noastre etc.), atât de abundente în societatea noastră, dăunează creierului, de aceea se impune utilizarea antioxidanților majori. Acestea includ 1000-2000 mg de vitamina C, 25 000 UI de beta-caroten, 400-800 UI de vitamina E naturală și seleniu.

Eu personal am găsit un beneficiu în CoQ10, care este o vitamină B izolată. Am mult mai putin angină pe când o iau, așa că știu că ajută la transportarea oxigenului în inimă, de ce nu creierul? Unele studii au arătat că utilizarea regulată a AINS încetinește și declinul mental. Deoarece mulți dintre noi suntem pe AINS pentru dureri articulare, este o veste bună. Vitaminele B au fost, de asemenea, implicate în menținerea funcției cognitive bune. Jurnalul Asociației Medicale Americane a publicat un studiu care a implicat 80.000 de femei care au constatat că cei care au consumat cantități mai mari de acid folic și B6, din suplimente sau din alimentele lor, au fost la jumătate susceptibili de a avea boli de inimă ca și cei care nu au inclus acele B vitamina în dieta lor. Cea mai sigură cale de a rezolva această problemă este de a lua un complex B care să includă cel puțin 400 MCG de acid folic. Cei dintre noi pe metotrexat ar trebui să luăm deja acid folic. Nu vă îngrijorați de culoarea galbenă a urinei după administrarea vitaminei complexului B.

Următorul blog, vom încheia lucrurile pe acest subiect de pierdere a memoriei în timp ce trăim cu dureri cronice. Ne vedem atunci.

-A da in judecata

Pierderea de memorie și o viață cu dureri cronice: Partea a doua
Categoria De Probleme Medicale: Sfaturi