Păstrarea marmurei în borcan în ciuda durerii cronice

Sănătate Video: PLATERO Y YO - JUAN RAMÓN JIMENEZ AUDIOLIBRO COMPLETO / PLATERO AND ME - full audiobook / narrative (Aprilie 2019).

Anonim

Avem atâtea expresii pentru a ne menține cognitive, "normale" și în mintea noastră dreaptă. Spunem: "Păstrează-ți vâslele în apă", etc. Toate aceste expresii îmi amintesc de un medic pentru ureche, nas și gât pe care am lucrat. El a petrecut o parte semnificativă a practicii sale înlăturarea obiectelor din nas și urechi ale copiilor. Nu era întotdeauna plăcut pentru copil, dar rezultatele erau întotdeauna interesante în retrospectivă. După ce drama a avut loc, acest lucru a implicat, de obicei, doi dintre noi care au ținut jos copilul sărac, în timp ce medicul sa săturat în jurul valorii de recompense. Am fost întotdeauna instruiți să curățăm, să uscăm și apoi să depozităm obiectul în "borcanul doctorului". Borcanul ăla avea mașini mici, dinți, bucăți de gumă, bomboane sau chituri prostie, mărunțișuri, nichele și dimes; avea piese de lego, păpuși mici pentru bebeluși, marmură și bucăți de hârtie, care se asemănau puternic cu hârtia bej, cu căptușeală de la școala de limbă.

Pensulele aligatoare Petite au fost folosite pentru confiscarea, extragerea și salvarea tuturor acestor articole. Erau în afara locului și nu puteau rămâne acolo unde erau, din motive evidente. Pe de altă parte, când avem toate piesele puzzle-ului într-o cutie, este dorit să le păstrăm împreună, așa cum preferăm să păstrăm toate celulele creierului de ardere cât mai mult posibil. Am aflat destul de devreme că aceleași celule ale creierului au început să moară când eram în vârsta de douăzeci de ani și că am scăpat cu o rată obișnuită, dacă nu alarmantă. Atunci când adăugați durere cronică, împreună cu distragerea acesteia, medicamentele și mizeria ei pură, aceasta poate duce la confuzie și pierdere de memorie.

Ieri, in newsletter-ul Dr. Andrew Weil prin EverydayHealth.com, in special categoria sa numita Dr. Weil pe imbatranire sanatoasa, el a discutat importanta de a lucra creierul pentru a pastra memoria noastra. El împărtășește un studiu de la Academia Americană de Neurologie care sugerează că "citirea, jocul, petrecerea timpului pe computer și angajarea în meserii, cum ar fi ceramica și quilting-ul, vă pot reduce riscul de pierdere a memoriei cu 30-50% în comparație cu persoanele care nu Nu facem acele lucruri.

Aparent, cercetatorii au lucrat cu 197 de seniori cu insuficienta cognitiva usoara sau pierdere de memorie si 1.124 de indivizi fara pierderi de memorie. Toți erau în același grup de vârstă. De asemenea, au descoperit o conexiune TV în acest studiu. Ei au descoperit că persoanele care au vizionat mai puțin de 7 ore de televiziune pe zi au fost mai puțin susceptibile de a dezvolta pierderi de memorie în comparație cu cele care au vizionat mai mult de 7 ore. Dr. Weil afirmă: "Participarea la activități sociale și citirea revistelor a redus riscul, cu aproximativ 40%." Putem doar presupune că cărțile de citit, articolele on-line și chiar EverydayHealth.com pot contribui la păstrarea acestor celule de memorie.

Alți factori care ne-au discutat adesea includ dieta, exercițiile zilnice și obținerea unui somn bun. Potrivit unui studiu efectuat la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston, privarea de somn poate determina o scădere a abilității dumneavoastră de a învăța și de a vă aminti. În cartea SMART FOOD, co-autoare de Arthur Winter, MD, el ne reamintește importanța vitaminei E, a vitaminelor B și a fierului pentru a îmbunătăți memoria. Încă o dată, ni se amintește importanța consumului de nuci, afine și legume verzi cu frunze. Verde poate fi important, dar gândirea actuală subliniază importanța consumului de "curcubeu" de legume pentru a obține un spectru complet de acoperire cu vitamine. Acizii grași omega 3 găsiți în somon și sardine ajută funcția de memorie, de asemenea.

Săptămâna trecută am primit oa doua notificare prin care am cerut plata pe o carte de fiziopatologie pe care am ordonat să o țin pe Jim și pe mine la curent cu abilitățile noastre de îngrijire medicală. Am fost incensat că am primit oa doua notă cerând plata atunci când nu primisem cartea pe care am comandat-o luni în urmă. Am sunat compania și le-am spus povestea mea trista și au fost foarte amabili. Mi-au spus că vor trimite o altă carte pentru că era evident că prima carte a fost pierdută prin poștă. Ei bine, cu siguranță am avut grijă de această iritare. Ieri, când trecusem printr-o grămadă de cărți, am dat peste cartea originală. N-am avut nici o amintire să-l despachetez; aparent înapoi în ianuarie, când a sosit. Părea cam vag familiar. Oh draga, mai multe celule ale creierului fug. Astăzi voi întoarce a doua carte, trimite un cec pentru prima și încerc să-mi amintesc să-mi iau vitaminele, să-mi exercit cât mai mult posibil și să încerc să am un somn bun. Umilitoare, nu-i așa?

Păstrarea marmurei în borcan în ciuda durerii cronice
Categoria De Probleme Medicale: Sfaturi